«Самбо, Дзюдо» – «Малек».

  • Описание
  • Группы
  • Отзывы
  • Место на карте

Программа раскрывает ряд видов единоборств, рассказывает о схожести и различиях боевого искусства. Занятие спортивными единоборствами помогает физическому и духовному развитию, детей и молодежи, воспитывает у них уверенность в себе, прививает любовь к спорту и здоровому образу жизни.

Педагоги

Мальков Владимир Филиппович, педагог дополнительного образования высшей категории, Заслуженный тренер УзССР, мастер спорта по борьбе самбо, неоднократный чемпион мира по борьбе самбо среди ветеранов

Учебный план

Базовый уровень

Объем учебой программы 144 часа.

Режим занятий – 2 занятия по 2 часа в неделю.

Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности.
«Физическая культура и спорт в России и Чувашской Республике». Изучение броска вперед и удержание сбоку.
«Краткий обзор развития спортивной борьбы». Изучение броска захватом за подколенный сгиб и удержания поперек.
«Краткие сведения о строении и функции организма». Изучение боковой подсечки и удержания со стороны головы.
«Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена». Изучение боковой подсечки в колено и переворачивание захватом за плечи.
«Правила соревнований». Изучение задней подножки и переворачивания захватом руки из-под плеча.
«Морально-волевой облик спортсмена». Изучение боковой подножки и болевого приема на локоть через бедро.
«Оборудование и инвентарь». Изучение броска рывком назад, в стороны и болевого приема через предплечье.
Изучение зацепа изнутри. Сдача зачетных требований.