Спорт – мой друг

        Волейбол – один из игровых видов спорта в программах физического воспитания учащихся общеобразовательных учреждений. Он включён в урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и внешкольной работе – это занятия в спортивной секции по волейболу, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия.

         Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро выполнять двигательные действия, высоко прыгать, мгновенно менять направление и скорость движения, обладать ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретёнными навыками. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений. Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха. Широкому распространению волейбола содействует несложное оборудование: спортивный зал, сетка, мяч.

Педагоги

Макаров Валерий Иванович

Содержание программы

Содержание программы.

Примерное распределение учебного материала по волейболу во внеурочной деятельности учащихся

 


Учебный материал
Классы
5
6
7
8
9
Перемещения
1
Стойка игрока (исходные положения)
 
 
 
 
 
2
Перемещение в стойке приставными шагами: правым и левым боком, лицом вперёд
 
 
 
 
 
3
Сочетание способов перемещений (бег, остановки, повороты, прыжки вверх)
 
 
 
 
 
Передачи мяча
4
Передача сверху двумя руками вперёд-вверх (в опорном положении)
 
 
 
 
 
5
Передача сверху двумя руками в прыжке (вдоль сетки и через сетку)
 
 
 
 
 
6
Передача сверху двумя руками, стоя спиной в направлении передачи
 
 
 
 
 
7
Передача снизу двумя руками над собой
 
 
 
 
 
8
Передача снизу двумя руками в парах
 
 
 
 
 
Подачи мяча
9
Нижняя прямая
 
 
 
 
 
10
Верхняя прямая
 
 
 
 
 
11
Подача в прыжке
 
 
 
 
 
Нападающие (атакующие) удары
12
Прямой нападающий удар (по ходу)
 
 
 
 
 
13
Нападающий удар с переводом вправо (влево)
 
 
 
 
 
Приём мяча
14
Приём снизу двумя руками
 
 
 
 
 
15
Приём сверху двумя руками
 
 
 
 
 
16
Приём мяча, отражённого сеткой
 
 
 
 
 
Блокирование атакующих ударов
17
Одиночное блокирование
 
 
 
 
 
18
Групповое блокирование (вдвоём, втроём)
 
 
 
 
 
19
Страховка при блокировании
 
 
 
 
 
Тактические игры
20
Индивидуальные тактические действия в нападении, защите
 
 
 
 
 
21
Групповые тактические действия в нападении, защите
 
 
 
 
 
22
Командные тактические действия в нападении, защите
 
 
 
 
 
23
Двусторонняя учебная игра
 
 
 
 
 
Подвижные игры и эстафеты
24
Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование технических приёмов и тактических действий
 
 
 
 
 
25
Игры, развивающие физические способности
 
 
 
 
 
Физическая подготовка
26
Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости
 
 
 
 
 
Судейская практика
27
Судейство учебной игры в волейбол
 
 
 
 
 
 

Цели программы

         Программа кружка «Спорт- мой друг» может рассматриваться как одна из ступеней к формированию культуры здоровья и неотъемлемая часть всего воспитательно-образовательного процесса. Основная идея программы заключается в мотивации учащихся на ведение здорового образа жизни, в формировании потребности сохранения физического и психического здоровья как необходимого условия социального благополучия и успешности человека.

        Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепление здоровья учащихся, в её основу положены культурологический и личностно-ориентированный подходы.

Программа внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и оздоровительному направлению «Спорт-это жизнь» носит образовательно-воспитательный характер и направлена на осуществление следующих целей:

-укрепление здоровья,

-физического развития и подготовленности;

-воспитание личностных качеств;

-освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков, основ спортивной техники избранного вида спорта.

 

        Цели конкретизированы следующими задачами:

 

Пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию занимающихся.
Популяризация волейбола как вида спорта и активного отдыха.
Формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.
Обучение технике и тактике игры в волейбол.
Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, а также выносливости, гибкости).
Формирование у учащихся необходимых теоретических знаний.
Воспитание моральных и волевых качеств.