Фитнес-аэробика

Программа «Фитнес-аэробика» представляет собой систему комплексных занятий  с использованием современных оздоровительных технологий:

·       фитбол-аэробика;

·       степ-аэробика;

·       стретчинг.

Программа «Фитнес-аэробика» предназначена для детей  дошкольного возраста и направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата, содействует оздоровлению различных функций и систем организма.

Педагоги

Сергеева Екатерина Валерьевна, инструктор по физической культуре

Содержание программы

 

I раздел включает общие основы применения комплексов упражнений на степах, степ –аэробика: задачи, методы и средства, организация и проведение занятий.

 

 

 

II раздел представлен комплексно-тематическим планом организации образовательной деятельности.

 

 

III раздел заключительный. включает упражнения на расслабление мышц и связок, дающие возможность применить приемы поглаживания, растирания, разминания и вибрации для снижения физической нагрузки и расслабления.

Цели программы

Укрепление здоровья и повышение
двигательной активности дошкольников через занятия детским фитнесом.

Результат программы

 

Оптимизация роста и развитие опорно – двигательного аппарата
(формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия).

 

•         Развитие основных физических качества (силу, гибкость, выносливость,

скорость, ловкость,   координации движений, баланс).

 

•         Создание условий для положительного психоэмоционального состояния

детей.

 

•         Формирование чувства ритма и музыкальной памяти.

Повышение интереса к занятиям физической культурой.

 

Материально-техническая база

Мячи фитбол

Степ-платформы