«Борьба дзюдо»

Направленность программы – физкультурно-спортивная

Актуальность. Программа актуальна и востребована по нескольким причинам:

-Сам процесс занятий дзюдо забирает часть избыточной и агрессивной энергии.

-Психологическое ощущение своей безопасности снижает потребность постоянного желания занять высокую социальную нишу.

-Условия свободного спарринга приучают к взаимоуважению и благородству.

Новизна. Программа является модифицированной (адаптированной), модификация составляет около 25% и заключается в изменении тематического содержания, перераспределении учебных часов, ориентации на школьников со средними физическими возможностями.

Педагогическая целесообразность.

Занятия в учебном объединении по дзюдо способствуют самосовершенствованию, познанию и творчеству, формированию здорового образа жизни, профессиональному самоопределению, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей, достижению уровня спортивных успехов сообразно способностям.

Отличительные особенности

В нашей стране, как правило, дзюдо развивается в специализированных спортивных школах, спортивных клубах. Имеющиеся типовые программы не могут быть реализованы в неспециализированных учебных заведениях, так как, спортивные школы предъявляют высокие требования к контингенту занимающихся детей т. е. на начальном этапе тренер работает уже с перспективными спортсменами, у кого и морфологические признаки и координация движений отвечают необходимым стандартам. А данная программа ориентирована на ребенка, имеющего средний уровень физической подготовки.

Учебная программа рассчитана на 5 лет обучения. На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся, достигшие 7-летнего возраста, желающие заниматься дзюдо и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этом этапе осуществляется спортивно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку, овладение основами техники борьбы дзюдо, выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап и сдача квалификационной обязательной программы на соответствующую степень «кю».

Практические занятия проводятся, как правило, в условиях, приближенных к соревновательным, при этом у ребят вырабатывается чувство ответственности за судьбу команды, своих товарищей, отрабатываются командные действия в той или иной ситуации, воспитываются физические и морально – психологические качества.

В течение всех лет обучения планируется участие в соревнованиях.

В конце года планируется сдача контрольных нормативов, участие в соревнованиях, сдача нормативов на разряды.

Программа предназначена для учащихся 1-11 классов. Срок реализации программы-5 лет.

Количество часов на освоение программы – 144 часа для групп 1-2 года обучения, 216 ч. в год для групп 2 и более годов обучения, причем, большая их часть используется на практические занятия, тренировочные и соревновательные старты.

Рекомендуемый состав группы – 15 человек для всех годов обучения. Группы разновозрастные. Занятия проводятся с полным составом группы.

Педагоги

Степанов Валерьян Петрович, Евлампиев Владимир Алексеевич

Содержание программы

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

1-2 года обучения
Вводное занятие. Теория 4
ОФП и СФП 18
Техника 78
Тактика 40
Инструкторская практика. Соревнования 4
Аттестация учащихся 4
Всего часов: 144

3-5 года обучения
Вводное занятие. Теория 6
ОФП и СФП 30
Техника 122
Тактика 48
Инструкторская практика. Соревнования 4
Аттестация учащихся 6
Всего часов: 216

Цели программы

Формирование умений и навыков противоборства посредством дзюдо.

Результат программы

После 1-го года обучения ожидается повышение дисциплины обучающихся, освоение ими основных знаний и умений техники дзюдо, приобретение необходимых для дальнейшего развития навыков бросков, системы разминки и терминологии.

2-3 года обучения дадут ребятам более широкий круг технических действий. Они ознакомятся с вариантами выполнения бросков, терминологией, а также познают основы судейского мастерства, что поможет проанализировать свою индивидуальную тактику ведения схватки.

4-5 года обучения являются этапом совершенствования полученных знаний, навыков и умений. Больше уделяется внимание на психологическую подготовку, раскрываются нюансы и хитрости тактики ведения схватки, углубленно изучаются удушающие и болевые приемы, запрещающие приемы.

Особые условия проведения

Для занятий в учебном объединении «Борьба дзюдо» необходимо наличие спортивной формы и справки об отсутствии противопоказаний для занятий спортом.

Материально-техническая база

Материальное обеспечение программы

Перечень оборудования, необходимый для выполнения программы:

1. Велотренажёр

2.Машина для жима ногами

2. Универсал упрощенный

3. Скамейка горизонтальная

4. Мячи резиновые

5. Скакалки

6. Турники для подтягивания

7. Гантели

8. Гири

9.Штанги