" Борьба дзюдо"

Направленность программы – физкультурно-спортивная

 Программа актуальна и востребована по нескольким причинам:

-Сам процесс занятий дзюдо забирает часть избыточной и агрессивной энергии.

-Психологическое ощущение своей безопасности снижает потребность постоянного желания занять высокую социальную нишу.

-Условия свободного спарринга приучают к взаимоуважению и благородству.

Новизна. Программа является модифицированной (адаптированной), модификация составляет около 25% и заключается в изменении тематического содержания, перераспределении учебных часов, ориентации на школьников со средними физическими возможностями.

Педагогическая целесообразность.

Занятия в учебном объединении по дзюдо способствуют самосовершенствованию, познанию и творчеству, формированию здорового образа жизни, профессиональному самоопределению, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей, достижению уровня спортивных успехов сообразно способностям.

Отличительные особенности

В нашей стране, как правило, дзюдо развивается в специализированных спортивных школах, спортивных клубах. Имеющиеся типовые программы не могут быть реализованы в неспециализированных учебных заведениях, так как, спортивные школы предъявляют высокие требования к контингенту занимающихся детей т. е. на начальном этапе тренер работает уже с перспективными спортсменами, у кого и морфологические признаки и координация движений отвечают необходимым стандартам. А данная программа ориентирована на ребенка, имеющего средний уровень физической подготовки.

Учебная программа рассчитана на 5 лет обучения. На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся, достигшие 7-летнего возраста, желающие заниматься дзюдо и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этом этапе осуществляется спортивно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку, овладение основами техники борьбы дзюдо, выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап и сдача квалификационной обязательной программы на соответствующую степень «кю».

Практические занятия проводятся, как правило, в условиях, приближенных к соревновательным, при этом у ребят вырабатывается чувство ответственности за судьбу команды, своих товарищей, отрабатываются командные действия в той или иной ситуации, воспитываются физические и морально – психологические качества.

В течение всех лет обучения планируется участие в соревнованиях.

В конце года планируется сдача контрольных нормативов, участие в соревнованиях, сдача нормативов на разряды.

Программа предназначена для учащихся 1-11 классов. Срок реализации программы-5 лет.

Количество часов на освоение программы – 144 часа для групп 1-2 года обучения, 216 ч. в год для групп 2 и более годов обучения, причем, большая их часть используется на практические занятия, тренировочные и соревновательные старты.

Рекомендуемый состав группы – 15 человек для всех годов обучения. Группы разновозрастные. Занятия проводятся с полным составом группы.

Педагоги

Степанов Валериан Петрович, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории, мастер спорта СССР по самбо, чемпион СССР по самбо, Почётный работник общего образования РФ.

Евлампиев Владимир Алексеевич, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории, мастер спорта СССР по самбо, Серебряный призёр СССР по самбо.

Содержание программы

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

1-2 года обучения
Вводное занятие. Теория 4
ОФП и СФП 18
Техника 78
Тактика 40
Инструкторская практика. Соревнования 4
Аттестация учащихся 4
Всего часов: 144

3-5 года обучения
Вводное занятие. Теория 6
ОФП и СФП 30
Техника 122
Тактика 48
Инструкторская практика. Соревнования 4
Аттестация учащихся 6
Всего часов: 216

Цели программы

Формирование умений и навыков противоборства посредством дзюдо.

Результат программы

После 1-го года обучения ожидается повышение дисциплины обучающихся, освоение ими основных знаний и умений техники дзюдо, приобретение необходимых для дальнейшего развития навыков бросков, системы разминки и терминологии.

2-3 года обучения дадут ребятам более широкий круг технических действий. Они ознакомятся с вариантами выполнения бросков, терминологией, а также познают основы судейского мастерства, что поможет проанализировать свою индивидуальную тактику ведения схватки.

4-5 года обучения являются этапом совершенствования полученных знаний, навыков и умений. Больше уделяется внимание на психологическую подготовку, раскрываются нюансы и хитрости тактики ведения схватки, углубленно изучаются удушающие и болевые приемы, запрещающие приемы.

Особые условия проведения

Для занятий в учебном объединении «Борьба дзюдо» необходимо наличие спортивной формы и справки об отсутствии противопоказаний для занятий спортом.

Материально-техническая база

Перечень оборудования, необходимый для выполнения программы:

1. Велотренажёр.

2. Машина для жима ногами.

3. Универсал упрощенный.

4. Скамейка горизонтальная.

5. Мячи резиновые.

6. Скакалки.

7. Турники для подтягивания.

8. Гантели.

9. Гири.

10.Штанги.