«Азбука движений»

  • Описание
  • Группы
  • Отзывы
  • Место на карте

Физическая культура является одной из составляющих общей культуры человека, во многом определяет его отношение к учебе, поведение в быту, в общении. Занятия физкультурой и спортом в основных образовательных документах рассматриваются как эффективное средство решения задач нравственного и патриотического воспитания подрастающего поколения.

В нашей стране применяются различные формы занятий физическими упражнениями с использованием огромного разнообразия средств. Среди них заметное место занимают упражнения с гантелями, гирями, эспандерами, амортизаторами, штангой, блочными устройствами, отягощениями собственного веса партнера. Упражнения с отягощениями позволяют, в частности, увеличить объем и подвижность грудной клетки, исправлять врожденные и приобретенные дефекты телосложения, сутулость, устранять дисгармонию, развитие отдельных мышечных групп.

Учебный план

Общий объем учебой программы 72 часа

Режим занятий – 1 раз в неделю по 2 часа

Тематика занятий:

Легкоатлетические упражнения
Упражнения для мышц шеи
Общеразвивающие упражнения с элементами акробатики и хореографии
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса

Спортивные и подвижные игры
Упражнения для мышц спины
Упражнения для мышц груди
Упражнения для мышц живота
Упражнения для мышц ног