«Играем в баскетбол»

  • (1)

Программа направлена на формирование у учащихся навыков игры в баскетбол и углубленной подготовке по данному виду спорта, а также на укрепление здоровья, коррекцию физического развития и повышение физической подготовленности учащихся.

Упражнения с различными мячами крайне динамичны и эмоциональны. Они способствуют всестороннему развитию ребенка, и, прежде всего, развитию таких его качеств как ловкость, сила, скорость, выносливость, координационные способности. Кроме того, игры и упражнения с мячами активно воздействуют на психическое развитие (развивают внимание, реакцию, сообразительность), физиологические процессы (усиливают кровообращение, дыхание, обмен веществ и др.), идеальны для развития командного духа.

Педагоги

Кугушев, педагог дополнительного образования первой квалификационной категории

 

Содержание программы

Учебный план рассчитан на 216 часов в год, занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часа.

Цели программы

Воспитание человека с активной жизненной позицией, ведущего здоровый образ жизни посредством обучения игре в баскетбол.

Результат программы

В конце обучения по программе учащиеся получат необходимый минимум знаний для физического самосовершенствования, расширят функциональные возможности своего организма, станут сильнее, быстрее, выносливее.

Также учащиеся должны ознакомиться с правилами игры в баскетбол, простейшим судейством, принимать участие в соревнованиях по баскетболу.

Планируемые результаты первого года обучения
По окончании первого года обучения учащиеся будут знать:

1. Понятие о гигиене и правила ее соблюдения.

2. Правило соревнований по мини – баскетболу.

3. Гигиенические требования к одежде и спортивной форме.

4. Владеть приемами самоконтроля в процессе занятий.

По окончании первого года обучения учащиеся будут уметь:

1. Выполнять прыжки толчком двух ног и толчком одной ноги.

2. Выполнять повороты вперед и назад с опорой на одну ногу.

3. Ловить мяч двумя руками на месте.

4. Передавать мяч двумя руками: сверху, от плеча, от груди, снизу, с отскоком. Передавать мяч одной рукой с места.

5. Вести мяч: с высоким отскоком, с низким отскоком, со зрительным контролем.

6. Выполнять ведение мяча: на месте, по прямой линии, по дугам.

7. Выполнять броски в корзину двумя руками: от груди, с отскоком от щита, с места, под углом к щиту.

8. Освобождаться для получения мяча.

9. Выполнять упражнение “передай мяч и выходи”.

10. Противодействовать получению мяча.

11. Противодействовать розыгрышу мяча.

12. Противодействовать атаке корзины.


Планируемые результаты второго года обучения
По окончании второго года обучения учащиеся будут знать:

1. Как готовиться к игре.

2. Как избежать переутомления.

3. Какие существуют восстановительные мероприятия.

4. Как строить самостоятельные занятия по совершенствованию физических качеств и техники движений.

5. Правила игры в баскетбол.

 По окончании второго года обучения учащиеся будут уметь:

1. Ловить и передавать мяч одной рукой в прыжке.

2. Обводить соперника с изменением направления.

3. Выполнять броски в корзину одной рукой: прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно щиту.

4. Правильно занимать место в защите и нападении по отношению к кольцу и соперникам

5. Осуществлять активное противодействие броску и бороться за подбор мяча под кольцом.

6. Осуществлять защиту как в зонной расстановке, так и при персональной опеке.

7. Переходить из защиты в контратаку, осуществлять быстрый прорыв.

8. Заполнять протокол игры.

9. Оказать первую помощь при легких травмах.

Планируемые результаты третьего года обучения
По окончании третьего года обучения учащиеся будут знать:

1. Тактики защиты и нападения в баскетболе

2. Правила самостоятельного выполнения упражнений

3. Персональные антропометрические показатели и функциональные показатели ССС.

4. Механику судейства.

По окончании третьего года обучения учащиеся будут уметь:

1. Осуществлять активное противодействие броску, бороться за подбор мяча под кольцом с постановкой спиной после бросков.

2. Осуществлять защиту как в зонной расстановке, так и при персональной опеке и переключаться с одного вида защиты на другой.

3. Использовать смешанную систему защиты.

4. Переходить из защиты в контратаку и использовать раннее нападение.

5. В нападающих действиях выполнить “ наведение”.

6. В командных нападающих действиях выполнить “ скрестный выход”.

7. В защитных командных действиях использовать “групповой отбор”, прессинг.

8. В защитных действиях выполнить “ проскальзывание”, осуществлять иные способы противодействия заслонам.

9. Использовать финты (на ведение, передачу, бросок) для получения преимущества.

10. Осуществлять постановку заслонов игроку с мячом и без.

11. Осуществлять судейство игр.

Особые условия проведения

  • Возрастные ограничения от 12 до 17 лет.
  • Наличие медицинской справки о допуске к занятиям по баскетболу.

Материально-техническая база

Занятия проводятся в спортивном зале, оборудованном для игры в баскетбол, имеются баскетбольные мячи и другой спортивный инвентарь.