Лыжные гонки

Программа:

1) содержит следующие предметные области:

· теория и методика физической культуры и спорта;

· общая физическая подготовка;

· избранный вид спорта;

· специальная физическая подготовка.

2) учитывает особенности подготовки обучающихся по плаванию, в том числе:

· вариативность тренировочного процесса в соответствии со спецификой плавания при возрастании тренировочных нагрузок в относительно короткие временные циклы и в сочетании с моделированием различных соревновательных режимов;

· постепенное увеличение соотношения между общей и специальной физической подготовкой в сторону специальной на этапах (периодах) обучения;

· большой объем соревновательной деятельности.

Педагоги

Дадюков Вячеслав Витальевич – тренер-преподаватель, высшая квалификационная категория.

Элеменкин Владимир Федорович – тренер-преподаватель, высшая квалификационная категория.

Дадюкова Алевтина Николаевна - тренер-преподаватель.

Содержание программы

Тренировочный процесс в образовательной организации ведется в соответствии с годовым учебным (тренировочным) планом (далее – учебный план), рассчитанным по дополнительным предпрофессиональным программам (в соответствии с федеральными государственными требованиями к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по данным программам (далее – федеральные государственные требования).

Этап начальной подготовки. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровитель­ная и воспитательная работа, направленная на укрепление здоровья, разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники и тактики лыжных гонок, выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.

Тренировочный этап. На этом этапе формируется группа учащихся на конкурсной основе из здоровых детей, прошедших необходимую подготовку в течение 3 лет и более и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимся контрольно-переводных нормативов по общефизической и специальной подготовке.

Учебный план составлен на 46 недель занятий непосредственно в условиях спортивной школы и дополнительно – 6 недель занятий в спортивно-оздоровительном лагере и по индивидуальным планам учащихся на период их активного возраста.

Таким образом, при составлении учебного плана многолетней подготовки юных пловцов реализуются принципы преемствен­ности и последовательности учебного процесса, создаются предпосылки к решению поставленных перед каждым этапом задач.

Направленности и содержанию по этапам и годам обучения свой­ственна определенная динамика.

С увеличением общего годового временного объема изменяет­ся соотношение времени, отводимого на различные виды подготов­ки по годам обучения.

Из года в год повышается объем нагрузок на техническую, специальную, физическую, тактическую.

Постепенно уменьшается, а затем стабилизируется объем на­грузок на общую физическую подготовку.

Постепенный переход от освоения основ техники и тактики плавания к основательному изучению и совершенствованию сложных технико-тактических действий на основе одновременного развития специальных физических и психических способностей.

Цели программы

Целью многолетней подготовки юных лыжников является физическое воспитание, спортивная подготовка и физическое образование.

А именно:

· отбор одаренных детей;

· создание условий для их физического образования, воспитания и развития;

· формирование знаний, умений и навыков в области физкультуры и спорта;

· формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;

· выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте;

· подготовка к поступлению в организации, реализующие профессиональные образовательные программы по плаванию;

· подготовку к освоению этапов спортивной подготовки, в том числе в дальнейшем по программам спортивной подготовки;

· формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;

· формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации.

Результат программы

Результатом освоения Программы по лыжным гонкам является приобретение обучающимися следующих знаний, умений и навыков в предметных областях:

· в области теории и методики физической культуры и спорта:

- история развития избранного вида спорта;

- место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;

- основы законодательства в сфере физической культуры и спорта (правила избранных видов спорта, требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранным видам спорта; федеральные стандарты спортивной подготовки по избранным видам спорта; общероссийские антидопинговые правила, утвержденные федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговые правила, утвержденные международными антидопинговыми организациями; предотвращение противоправного влияния на результаты официальных спортивных соревнований и об ответственности за такое противоправное влияние);

- основы спортивной подготовки;

- необходимые сведения о строении и функциях организма человека;

- гигиенические знания, умения и навыки;

- режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;

- основы спортивного питания;

- требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;

- требования техники безопасности при занятиях избранным видом спорта.

· в области общей физической подготовки:

- развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости) и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий избранным видом спорта;

- освоение комплексов физических упражнений;

- укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию.

· в области избранного вида спорта:

- овладение основами техники и тактики избранного вида спорта;

- приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях;

- развитие специальных психологических качеств;

- обучение способам повышения плотности технико-тактических действий в обусловленных интервалах игры;

- освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности занимающихся, тренировочных и соревновательных нагрузок;

- выполнение требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранному виду спорта.

· в области специальной физической подготовки:

- развитие скоростно-силовых качеств и специальной выносливости;

- повышение индивидуального спортивного мастерства;

- освоение скоростной техники в условиях силового противоборства с соперником;

- повышение уровня специальной физической и функциональной подготовленности.

Материально-техническая база

Спортивный зал;

Тренажёрный зал;

Стадион;