«Тяжёлая атлетика»

Тяжёлая атлетика – олимпийский вид спорта, представленный как в мужском, так и в женском варианте с разделением на весовые категории. Тяжелая атлетика предъявляет высокие требования к следующим кондициям организма спортсмена: скоростно – силовые качества, абсолютная сила, координация, гибкость, силовая выносливость.

Общая физическая подготовка тяжелоатлета осуществляется в процессе тренировочных занятий, в которые включаются общеразвивающие упражнения, а так же из других видов спорта и т. д. Общая физическая подготовка должна быть
обусловлена разнообразностью средств физического развития и относительно частой их сменой в тренировочном процессе. Специальная физическая подготовка включает в себя изучение и совершенствование техники тяжелоатлетических упражнений, проводится на ТЗ групповым или индивидуальным методом. Овладение техникой выполнения осуществляется последовательно. Обучение техники упражнения в целом, или его элементам проходят в три фазы:
- ознакомление.
- разучивание.
- совершенствование.
Применяются методы: рассказ, показ, самостоятельное выполнение упражнения или его элементов.

Педагоги

Агилов Юрий Павлович - тренер - преподаватель первой квалификационной категории

Содержание программы

Основными формами организации тренировочного процесса являются:
- тренировочные занятия с группой, круговая тренировка;
- соревнования, иные мероприятия физкультурно-массового, воспитательного характера;
- медико-психолого-педагогические мероприятия;
- контрольные испытания обучающихся.

Обучение осуществляется на основе общих методических принципов. В большей степени используются:
- метод наглядности;
- метод упражнений;
- объяснение.
После каждого уровня обучающиеся могут:
- получить справку об обучении по общеразвивающей программе с указанием освоенных часов;
- продолжить обучение на следующем уровне общеразвивающей программы;
- принять участие в индивидуальном отборе на предпрофессиональную программу.

Цели программы

Физическое образование и формирование у детей знаний, умений и навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в тяжёлой атлетике, воспитание спортсменов высокой квалификации, потен­циального резерва сборных команд страны.

Результат программы

Результатом реализации Программы является:

На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта тяжелая атлетика;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта тяжелая атлетика.

На учебно-тренировочном этапе:

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта тяжелая атлетика;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

Особые условия проведения

Заключение врача о допуске учащихся, наличие спортивной формы

Материально-техническая база

Штанги, гири, тренажеры