Предпрофессиональная программа по легкой атлетике

Лёгкую атлетику не зря называют «королевой спорта». По количеству разыгрываемых комплектов медалей, представительству стран-участниц всех континентов и числу зрителей, наблюдающих за соревнованиями на стотысячных стадионах, она не имеет себе равных. История лёгкой атлетики, как самостоятельного вида спорта, берёт своё начало где-то в глубине тысячелетий. Для человека было всегда естественным бегать, прыгать и метать, защищаясь или добывая себе пищу. Ещё много веков до нашей эры некоторые народы Южной Америки, Африки и Азии проводили специальные соревнования в прыжках и беге. Однако, подлинный расцвет лёгкой атлетики, как вида спорта, наступил в Древней Греции. Именно там тренировку и состязания в беге, прыжках и метании назвали лёгкой атлетикой. Этот замечательный вид спорта дает возможность человеку проявить самые разные качества: быстроту, выносливость, силу, гибкость, ловкость. Практически любому мальчишке или девчонке можно подобрать вид лёгкой атлетики, подходящий для него по анатомо-физиологическим способностям. Если вы ростом наголову выше своих сверстников, вы почти точно годитесь для прыжков в высоту или метаний. Для толкания ядра нужно могучее телосложение, а сухому, поджарому и выносливому можно порекомендовать бег на длинные дистанции. Быстрые и ловкие наверняка добьются успеха в спринте, прыжках в длину и барьерном беге, а сильные и координированные – в метании копья и диска. Но хорошее телосложение или выдающиеся физиологические особенности организма еще не сделают из вас чемпионов. Это лишь благоприятные предпосылки, задатки. Успех придет после многих лет напряженного труда. И, конечно, необходимы хорошие условия для занятий и опытные, квалифицированные тренеры. Лёгкая атлетика, один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетические многоборья – десятиборье, пятиборье и др. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений. В программе современных Олимпийских игр лёгкая атлетика представлена 24 номерами для мужчин и 14 – для женщин. Легкоатлетические соревнования входят в программы крупнейших континентальных спортивных состязаний: чемпионатов Европы, Африканских, Азиатских, Балканских, Британских, Панамериканских игр и др.

Легкая атлетика объединяет большинство общедоступных упражнений, которые сызмальства сопровождают человека в повседневной жизни, и потому является одним из наиболее массовых видов спорта. К тому же, легкоатлетические упражнения составляют основу государственных тестов и нормативов для оценки физической подготовки населения России, начиная с дошкольников и заканчивая лицами зрелого возраста.
Занятия легкой атлетикой имеют оздоровительное значение: положительно влияют на развитие всех органов и систем человеческого организма (например, прыжки и метания крепят мышцы, опорно-двигательный аппарат). Таким образом, с помощью легкоатлетических упражнений, при условии их регулярности, полностью решается задание гармоничного физического развития школьников всех возрастных групп.
Легкая атлетика имеет большое прикладное значение, ведь за ее помощью развиваются основные физические качества – выносливость, сила, скорость, гибкость, что широко применяются в повседневной жизни, в частности – в трудовой деятельности.
Во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений. Люди, которые занимаются легкоатлетическим спортом, приобретают специальные знания относительно техники исполнения физических упражнений, основных функций человеческого организма, организации тренировочных занятий, режима личной гигиены, питания, работы и отдыха.
Кроме этого, легкая атлетика имеет воспитательное значение, способствуя популяризации здорового образа жизни. Правильная организация и методика проведения занятий и соревнований положительно влияют на формирование личности человека, развитие ее моральных качеств (воли, целенаправленности, выдержки) и умственных способностей (самооценки собственных возможностей и тому подобное).

Легкоатлетические упражнения требуют от спортсмена высоко­го уровня развития физических качеств, специфических антропо­метрических особенностей, высокой психической устойчивости, умения качественно реализовывать эти потенциальные способно­сти в конкретных и разнохарактерных видах спортивных упражнений.

 

Педагоги

Никонова Надежда Леонидовна, тренер – преподаватель высшей квалификационной категории.

 

Патов Игорь Валентинович, тренер – преподаватель высшей квалификационной категории. Отличник народного просвещения. 

 

Христофорова Маргарита Анатольевна, тренер – преподаватель 1 квалификационной категории.

 

Никитина Светлана Леонидовна, тренер – преподаватель высшей квалификационной категории.

Расписание

Смотри расписание.

Содержание программы

ОФП
СФП
Техническая подготовка
Теоретическая подготовка
Контрольные и переводные испытания
Участие в соревнованиях
Инструкторская и судейская практика
Восстановительные мероприятия
Медицинское обследование

Цели программы

Основной целью данной программы является многолетняя подготовка юных спортсменов в ДЮСШ, воспитание спортсменов высокой ква­лификации, профессиональное самоопределение учащихся.

Результат программы

Ожидаемые результаты: по окончанию срока освоения программы спортсмены школы должны:

· выполнить норматив «Кандидата в мастера спорта России», быть в резерве юниорской сборной страны по лёгкой атлетике;

· поступить в ВУЗы, техникумы, профтехучилища физкультурно – спортивной направленности.

Особые условия проведения

Образовательная программа рассчитана на одиннадцатилетний период обу­чения:

· Этап спортивно – оздоровительный 7 – 17 лет;

· Этап начальной подготовки – 3 года;

· Этап учебно – тренировочный – 5 лет;

· Этап спортивного совершенствования – 2 года.

 

 

Материально-техническая база

Универсальный спортивный зал. Спортивное оборудование: барьеры, мячи для метания, диски, скакалки, копья. 

Стоимость

Занятия по легкой атлетике на базе Физкультурно – оздоровительного комплекса «Атал» проводятся на бесплатной основе.